3.以菩提心供养乐受

到目前为止，我们已经有办法解决因身体这种色导致的痛苦，也说了当我们出现乐受的时候应该怎么办。为了不让它从快乐直接变成痛苦，我们在快乐的时候，就要去对治因它而起的贪执。对治有好几种方法：空性的、单空的、单空思维的，还有一种是用菩提心，把它变成积累功德的机会。当产生任何快乐的感受的时候，立即把它供养给三宝或者布施给众生。

你说：“快乐的感受又拿不出来，怎么供养给三宝呢？”其实就是在头脑里想一下，不要像歌里唱的那样“独自去偷欢”。当快乐的时候，比如他们给了我这杯酸奶，我要在心里面想：酸奶好吃，把吃它的快乐感受供养三宝。无论做什么都把快乐的感受供养给三宝，或者是愿意把这种快乐，给予其他所有的众生。要在头脑里面这么去想，把它变成积累福德和发菩提心的机会，这样就没有白白地享受这种乐受。

经常听很多人说，要在生活中修行，你要怎么修行呢？就是在五蕴不停地发生各种各样的现象时，你要把每一种现象都变成修行。就像刚才已经说过的，身体的痛苦，产生的快乐都可以变成修行，我们要对治对乐受的贪执，不让它变成烦恼。

——摘录并整理自《烦恼的生起与对治》

【注：文稿内容未经讲授者本人审核校对】