怎样才能真正不贪著乐受呢？高级的做法是直视乐的本性。如果你做到这一点，随便怎么乐都可以，永远不会引发痛苦。什么叫“直视乐的本性”呢？就是当你享受快乐的时候，心清清楚楚地明了它就是法性，这个是最高的境界了。你在享受它的同时，明白它也是解脱的，因此不会带来后面的烦恼。但我们根本做不到，这首先要认识了法性才行。你说要直视它的本性，但却连本性是什么都不知道，如此只能成为一句空话。
1.感受乐受的虚假
那怎么办呢？我们可以先感受它的虚假性。这个很多师兄做得到，特别是禅修中心的师兄们。当生活中的快乐出现了（引发快乐的原因有很多，比如说吃到好吃的食品或者谈了恋爱等），修过单空的人要从心里面直接感受它的虚假性。这个与大空性不同，大空性直视本性，允许快乐存在。而单空可能会让乐受消失，变成一种“认为它是假的”的状态，有点压制、对治的味道。
那我们天天跟快乐“作对”，正不正确呢？如果从修行的角度去看，你真的可以这样做。因为如果不去压制和对治乐受，可能会引发后面的痛苦。不去对治快乐就肯定会贪执，这没得说。人在快乐的同时，就在贪执。当快乐在心相续中一出现，心一印上去，马上就成了种子。
我们已经很习惯这个过程了，曾路过一个风景优美的地方，这个地方带给我们了快乐的感觉，不需要思考，再有机会我们一定会去。在街上吃了一碗好吃的面，马上就记住了，一有机会就要回去吃。如果贪得很深的话，你会想尽办法，无论如何也要回去。
哪种叫贪得很深呢？比如两个人谈恋爱，后来因故分开两地，“君住长江头，我住长江尾”，那一定是买船票，坐轮船，不顾一切地、随时都想凑到一起。
所以说，你在快乐的同时，已经在贪了。而不是在快乐以后，回过头再想要去贪。其实你的快乐就是贪，因为当下你就会在意它，并且愿意再重新经历这种感觉。
从修行的角度来讲，就不能这样了。我们要知道这种快乐会消失，如果贪著它会造成痛苦。事实上它已经造成了很多痛苦，当各种因缘导致变化，曾经的快乐再也无法恢复的时候，你就完蛋了。
为什么要建立爱情和婚姻？是因为我们希望捆住两个人，永远保持那种乐受。我们借用一系列的原则，甚至不惜拉上宗教（基督教创造出了亚当，说女人是男人的肋骨），想让这种乐受一直不退。然而由于并不符合无常的原则，所以结果啥都在退。就连男女之事，多来几下也没以前那么快乐了。
情感会不会越来越浓呢？这个很难讲，亲情可能会，依赖性有可能使得它越来越强，但是如果哪天对方发现他可以不依赖你的时候，试试看？依赖很多也是条件造成的。有些情侣会说：“我们现在虽然没有激情了，但我们有亲情，我们是亲人，谁也离不开谁。”最关键的是那句“谁也离不开谁”。万一他哪天遇到了别的靓女，突然发现自己离得开你了，你们就散了。
当然，我并没有否定这个世界上会有永恒的亲情，也无法否定。我父母就是这样，我怎么否定嘛？我父亲跟我母亲的爱情就有点“惊天地、泣鬼神”，成都的好多师兄都知道，但那也依赖一定的条件。我们这个时代具不具备这种条件呢？不一定。而且就算具备，结果是不是这样也很悬。这样的亲情，也不是我们刚才所说的恋爱的快乐，它已经产生了变化。当然，你要说这是一种好的变化，我也认可。但是既然我们是在分析，它已经从激情变成亲情了，就一定要承认这二者的区别。
假如激情不变化，你们能永远这么下去，你愿不愿意它转变？你肯定不愿意，但这不可能，心识的原则告诉我们一定会变，因为无常。所以，当这样的捆绑产生的时候，我们一定要告诉自己：它是无常的。
如果你问：“这样不就把人家甜蜜的爱情都摧毁了？”我这番话针对的是修行人讲的。你是修行人呀，你不是要修行，要解脱吗？ 如果爱情一直甜蜜下去，两个人甜蜜着下地狱，这是不行的。
那有没有可能两个人一直很甜蜜，他离不开我，我离不开他，我们死了以后还能解脱呢？（大家都笑了，你们肯定认为不可以）。不一定，也可以——修净土。拼命地修，修到信愿力已经超过了两个人要在一起的心愿，临终的时候想的是“我一定要去净土，不想再跟你甜蜜下去了”，那就可以了。如果等到临终想的还是“净土算什么，我一定要跟你在一起”，哦豁，连净土都去不了。
你们看过《卧虎藏龙》吗？电影里周润发告诉杨紫琼：“我修道的时候已经周围都是光，可能再下去就入道了，但我不愿意入道，我宁愿变成孤魂野鬼跟随在你身边。”一群小女生被感动得泪水长流，而修道人会觉得：“你个仆街，没有出离心！”两种不同的世界观会导致这样不同的看法。
我们是修行人，我们追求的是要解脱。你们即使现在甜甜蜜蜜，死亡以后也没办法继续甜蜜的。所以从修行的角度来说，即使是压制乐受也没有关系。
有人会问，我没办法压制它，也不想这么做，有什么办法吗？也可以。比如产生这种乐受，没办法用单空的感受直接把它干掉，那还有一种办法：你可以继续保持这种快乐，保持快乐的同时去修行其他的。你先把这种贪著放在那里，心里告诉自己：“这是一种贪著，但是我现在还离不开它。我去修其他的，先积资净障，潜伏着悄悄建立军队。修到一定的时候，再回去把它砸毁。”这样也可以。但这个也要有条件——你要活得足够的长。你的轮回不能像“如救头燃”，起码能再活二、三十年，2012（玛雅人预言的世界末日）永远不会到来，那么这样也有可能。
——摘录并整理自《烦恼的生起与对治》
【注：文稿内容未经讲授者本人审核校对】
