除了烦躁，另一个常见问题是昏沉——念着念着就打瞌睡。

昏沉大致有两种原因：身力不济与心力不济。这二者都是修行的障碍。

第一，身力不济。

身体虚弱、疲劳、生病或衰老，都会导致念佛时容易昏沉。这种情况相对容易处理，适当休息、调养身体，即可逐渐改善。

第二，心力不济。

这才是更深层、也更需要警惕的问题，甚至是“重障”所在。

所谓心力不济，并不是没有用力，而是心力没用对地方。那么用到哪里去了呢？用到世俗法上了。比如长时间高强度工作，一整天连续不断地忙碌，精神紧绷，体力消耗，这时再来念佛，很容易念两声就昏沉甚至睡着。

表面上看，好像是念佛让人昏沉，甚至“有助睡眠”（玩笑说法），但实际上，是因为心力被用到其他地方去了，并且早已透支，上座后自然感觉疲惫，开始昏沉。

更需要注意的是：当这种状态反复出现，就会逐渐形成一种“习惯模式”。到后来，即使身心并不疲惫，也没有太多事务，依然一念佛就昏沉——这就形成了习惯模式，成为一种修行的障碍。

这种障碍，需要通过长期积资净障来化解，比如布施、供养、绕佛、礼拜，或者持续不断地念佛，慢慢克服这种障碍。